Qi Gong ist der chinesische Weg für ein gesundes, langes Leben. Es ist die traditionelle Kunst der Aktivierung der Lebensenergie, die in China seit
Jahrtausenden zur Erhaltung der Gesundheit und Selbstheilung eingesetzt wird.

Was ist Qi Gong? Übersetzen könnte man es mit: „Arbeit an der Lebenskraft“, dem Qi. Dies geschieht durch langsame Bewegungen, die den Kreislauf regulieren und Muskelverspannungen lösen – ein Training für Körper und Geist, das die Energien harmonisiert und zum Fließen bringt.

Die Übungen sind leicht erlernbar und man kann sie überall ohne jeden Aufwand ausführen. Qi Gong steigert das körperliche und psychische Wohlbefinden, die Konzentrationsfähigkeit und es stärkt das Immunsystem.

Es eignet sich für gestresste Manager genauso wie für erschöpfte Hausfrauen, Studenten und Schüler mit rauchenden Köpfen, für Senioren, zur Rekonvaleszenz – kurz für alle, die Lust haben, sich in Schwung zu bringen, aber keinen Leistungssport treiben wollen oder können. Qi Gong ist auch eine hervorragende Entspannungs-methode.

In meinem Workshop stelle ich verschiedene Entspannungstechniken vor, denn: wer kauft schon gerne die Katze im Sack?

Wussten Sie, dass Entspannungstechniken Übung brauchen, wie andere Sportarten auch? Und wissen Sie, welche Technik zu Ihnen passt?

Das wollen wir in diesem Workshop herausfinden. Der Workshop lebt von einem hohen Praxisanteil und hat schon den einen oder anderen im Ergebnis verblüfft.