Um Dinge im Leben ändern zu können ist es notwendig, Bewusstsein zu schaffen. Denn nur dann, wenn uns Dinge bewusst sind, können wir sie ändern.
Verschiedene Techniken kommen hier zur Anwendung: die fünf Wandlungsphasen, Achtsamkeitstraining, Routinen entwickeln, Entspannungstraining, Fantasiereisen uvm.
Bewusst leben bedeutet nicht wegsehen und anspannen, sondern hinschauen und entspannen.
Die Lehre der fünf Wandlungsphasen stammt aus dem Chinesischen. Wissen aus Jahrtausenden hilft uns, unsere Lebensenergie wieder zum fließen zu bringen und ein Gleich-gewicht zwischen körperlicher, seelischer und geistiger Verfassung herzustellen.
Das Zusammenspiel der Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser bestimmt fast alle Aspekte in unserem Leben.
Sobald man dieses Zusammenspiel versteht, kann man es sehr einfach auf seine Lebenssituation übertragen, daraus Erkenntnisse für sich ziehen und dadurch Selbstsicherheit gewinnen und seine Gesundheit stärken.
Ich beziehe Lösungsansätze der Kinesiologie mit ein, insbesondere die Technik "Touch for Health".
Hierzu biete ich einen eintägigen Workshop an und integriere dieses Wissen in Einzelberatungen.
Ich davon aus, dass jeder Mensch in der Lage ist, eigene Lösungen für Lebenskrisen zu entwickeln. Wir suchen nach vorhandenen Ressourcen und Kompetenzen und beziehen das soziale Umfeld, insbesondere die Kindheit, in die Lösungsansätze mit ein. Gemeinsam suchen wir nach Bedingungen, unter denen du deine Ressourcen aktivieren kannst, um eigenverantwortlich und selbstorganisiert zu deinen Zielen zu gelangen.
Während der Sitzungen werden bei Bedarf weitere Techniken aus unterschiedlichen Therapierich-tungen angewendet: Individualsynthese®, Provokative Therapie, Systemische Therapie, Psychodrama, lösungsorientierte Kurztherapie, NLP, Gestalttherapie, Logotherapie, Transaktionsanalyse und der Verknüpfung mit einer neuartigen Prozessarbeit mit Spieltieren und Edelsteinen.
Aufstellungsarbeit ist Versöh-nungsarbeit, erleichtert, macht frei und nimmt uns schwere Lasten von den Schultern.
Sie ist heilsam und öffnet Türen zum Fühlen, Verstehen, zum Verzeihen, zum Loslassen und zu neuen Wegen.
Diese Arbeit ist Teil der systemi-schen Psychotherapie, eines Ansatzes, der das Handeln und Kommunizieren eines Menschen
im Zusammenhang mit dem System sieht, in das er einge-bunden ist. Das Besondere ist die Schnelligkeit und Direktheit dieser Methode.
Gearbeitet wird mit dem Stellvertreterprinzip mit Themen aus Familie, Freizeit, Freundes-kreis und Beruf.
An dieser Stelle möchte ich der Amerikanerin Virginia Satir danken, der mutigen Pionierin der Familientherapie,
ohne die es diese wertvolle und erfolgreiche Arbeit nicht gebe.
Qi Gong ist der chinesische Weg für ein gesundes, langes Leben. Es ist die traditionelle Kunst der Aktivierung der Lebensenergie, die in China seit
Jahrtausenden zur Erhaltung der Gesundheit und Selbstheilung einge-setzt wird.
Was ist Qi Gong? Übersetzen könnte man es mit: „Arbeit an der Lebens-kraft“, dem Qi. Dies geschieht durch langsame Bewegungen, die den Kreislauf regulieren und Muskelver-spannungen lösen – ein
Training für Körper und Geist, das die Energien harmonisiert und zum Fließen bringt.
Die Übungen sind leicht erlernbar und man kann sie überall ohne jeden Aufwand ausführen. Qi Gong steigert das körperliche und psychische Wohlbefinden, die Konzentrations-fähigkeit und es stärkt das Immun-system.
Es eignet sich für gestresste Manager genauso wie für erschöpfte Haus-frauen, Studenten und Schüler mit rauchenden Köpfen, für Senioren, zur Rekonvaleszenz – kurz für alle, die Lust haben, sich in Schwung zu bringen, aber keinen Leistungssport treiben wollen oder können. Qi Gong ist auch eine hervorragende Entspannungs-methode.
Ina Rutta
Technologiepark 24
22946 Trittau
+49 (0) 1525 840 84 69
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